El
autoexamen de Mama
Es
importante que todas las mujeres a partir de los 18 años
de edad en adelante se hagan una autoexploración
de los senos una vez por mes.
Mediante el examen regular de sus propios senos, es probable
que una mujer detecte cualquier cambio que ocurra. El
mejor momento para hacerse el autoexamen de los senos
es apropiadamente una semana después del período
menstrual, cuando sus senos no están sensibles
ni hinchados. Si no esta menstruando regularmente, hágase
el autoexamen de senos el mismo día cada mes.
Pasos
a seguir para el autoexamen de mama:
1.
Acuéstese con una almohada debajo del hombro derecho
y coloque el brazo derecho detrás de la cabeza.
2. Empiece con la mano izquierda, use las yemas de los
tres dedos intermedios para palpar el seno derecho, en
forma circular buscando cualquier masa o bulto.
3.
Presione con suficiente firmeza para reconocer cómo
se siente su seno al tacto. Es normal encontrar un borde
firme en la cura inferior de cada seno.
4. Si no sabe hasta que punto presionar, hable con su
médico o enfermera, ellos le indicarán como.
5. Mueva la mano alrededor del seno siguiendo una línea
circular, hacia arriba y hacia abajo. Asegúrese
de hacerlo siempre de la misma manera, revise toda el
área del seno, y recuerde como se siente su seno
al tacto de un mes a otro.
6. Repita el examen en el seno izquierdo, coloque el brazo
izquierdo detrás de la cabeza, usando las yemas
de sus tres dedos de la mano derecha.
7. Si encuentra algún cambio, vea a su médico
de inmediato.
8. En la misma posición, realice el examen en las
axilas, presionando de manera firme tratando de localizar
algún posible bulto, si encuentra algún
cambio vea a su médico inmediatamente.
9. En la misma posición estando acostada, presione
entre los dedos pulgares e índice, el pezón,
después levante el pezón junto con la areola
para comprobar si existe una buena movilidad o adherencia.
10. Repita el examen de ambos senos y de ambas axilas
estando de pie, con uno de los brazos detrás de
la cabeza. La posición vertical facilita el examen
de la parte superior y exterior de los senos (hacia las
axilas). Allí es donde se detectan aproximadamente
la mitad de los cánceres de seno. Puede hacerse
el autoexamen de los senos mientras esté de pie
en la ducha. Algunos cambios en los senos pueden detectarse
con más facilidad cuando la piel está mojada
y jabonosa.
11. Estando de pie colóquese frente al espejo,
observe cuidadosamente visualizando sus senos con mucha
atención, coloque sus brazos colgando como se muestra
en el dibujo, compara ambos pechos, busca diferencias
y alteraciones en su tamaño, simetría, color,
contorno, busca diferencias en la piel, en la areola o
en el pezón, también busca si hay descamación,
retracción o hendidura del pezón o de la
piel, secreciones o ulceraciones, enrojecimiento, bultos.
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